Статья описывает 5 простых тестов, которые помогут определить биологический возраст человека. Тесты включают в себя наклоны, быстроту реакции, вестибулярный аппарат, состояние сосудов и дыхательную систему. Для каждого теста приведены возрастные категории и результаты, которые помогут определить биологический возраст человека.
# Здоровье
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Он разработал систему, которая основывается на правильной осанке, упражнениях, плавании, правильном питании и режиме бодрствования и сна. Первое золотое правило здоровья - твердая постель, которая помогает корректировать осанку во время сна.
Перепост
Статья о том, как проводить аюрведический массаж стоп для улучшения самочувствия. Описаны шаги разминки и массажа, а также прорабатываемые точки на стопе, которые связаны с различными органами и системами организма.
Перепост